Как понять чего хочешь или недостаток мотивации.

//Как понять чего хочешь или недостаток мотивации.

Не хватает мотивации? Такими словами начинается не одна статья…

А все потому, что сегодня и правда многие люди ощущают недостаток желания делать то, что вроде бы хотят. Вот такой парадокс. Хочу, но не хочу…

«Если человек что-то не делает, значит он не понял зачем это ему нужно» Наталья Холоденко

Начинаешь дело, которое сулит явные блага, и не продолжаешь. Открыто или откладываешь, откладываешь, откладываешь… Почему? Как-то не идет, постоянно отвлекаешься (или отвлекают, что по сути одно и то же), сил нет (или еще чего-нибудь), просто как-то не хочется…

Ок. А чего хочется? Хочется захотеть) Заставить себя хотеть делать то, что делать не хочешь. Вот она внешняя мотивация. Заставить себя захотеть!

У кого в жизни были случаи, когда вы резко, без всякого постепенного привыкания, брались и делали то, что решили?
Постарайтесь вспомнить сейчас. Вспомните то, что взяли и стали делать и сделали. Что отличает эти моменты от тех, когда «где бы черпнуть мотивации?»?

Их отличает то, что у вас было явное, четкое и понятное  именно вам желание. Желание получить желаемый результат. Никто не убеждал вас, что будет классно. И даже вы сами не убеждали себя. Вы настолько сильно хотели получить желаемое, что у вас и мысли не возникало о том, что вам тяжело действовать.

Мотивация изнутри. Или, как сказал мой коллега на обучении коучингу, искренняя мотивация)
Искренняя, ваша собственная.

Если вы что-то не делаете, то либо явно не хотите, либо не понимаете зачем, либо явно сейчас хотите чего то другого.

Корень недостатка мотивации, недостатка действия в желании. Всегда в желании. И только в нем.

К сожалению, ответом на вопрос «чего ты хочешь?» часто может стать «не знаю».
Слишком долго мы делали то, что нужно и слишком много вокруг навязанной информации.

Есть простой способ разобраться.

Заведите себе блокнот, бумажный или электронный.
Каждый день записывайте в него мин. по 10 желаний в течении месяца. Именно желаний, не нужностей. Желания не должны повторяться) Пишите то, что первым приходит в голову, что приходит в течении дня. Особенно обращайте внимание на нелогичные желания, которые неожиданно появляются как бы из глубины души. Записывайте абсолютно все. Это только для вас, только ваш личный список, только ваши желания. Ведь, по большому счету, другим людям абсолютно все равно) Так, что смело расслабьтесь и вперед!
Спустя месяц можно перейти на одно желание в день, но с более подробным описанием/прочувствованием его.
Иногда устраивайте себе мозговой штурм. 100 желаний за раз)

Эта простая, на первый взгляд, практика дает потрясающие результаты:

1. Первой появляется уверенность, что можешь желать и действовать для осуществления желаний. Имеешь на это полное право. Можно!

2. Выводишь из неосознанных рефлексов все свои желания, поведение на уровень осознанности. Что уже однозначно улучшает качество жизни.

3. Ясно и понятно понимаешь, что именно нужно тебе, именно тебе) И чем дольше пишешь, тем яснее становится.

4. Желания наполняются сильнейшей энергией намерения. Приходишь во вдохновленное и ресурсное состояние, начинаешь в разы активнее действовать. Это происходит на автомате. Просто берешь и делаешь. А не к этому ли мы стремимся в поисках мотивации?)

5. Видишь доказательство того, как мысли творят жизнь. И чем дольше, тем более шокирующие прозрения) Но ведь это здорово!!!! Значит можно их, мысли приручить)

6. Учишься правильно выражать то, что хочешь выразить. В мыслях, в словах другим людям, в действиях.

7. Знание того, что хочешь именно ты, не дает сбиваться под чужим воздействием. Это как маяк! Который светит постоянно!

«Прежде чем взбираться по лестнице к успеху, убедитесь, что она прислонена к тому зданию, которое вам нужно.»    Стивен Кови

 

Дина Дейнега,
Осознанности и активности!

By | 2016-03-30T09:30:02+00:00 Март 30th, 2016|Ресурсы и творчество|0 Comments

About the Author:

Привет! Я человек, очень любящий жизнь) Женщина, жена, мама дочери и двоих сыновей, life-коуч, бизнес-тренер. Мне нравится донести человеку его ценность, вдохновить на свершения!

Leave A Comment