Как отдохнуть полноценно?

/, Ресурсы и творчество/Как отдохнуть полноценно?

Вам знакомо чувство усталости? Бывает, что ничего не помогает отдохнуть полноценно?
Лежание на диване, если даже вдруг вы его себе позволили, еще больше утомляет… Еще бы! Мозги-то не отдыхают.
Что же делать? Усталость от работы накопилась такая, что кажется уже сил нет на нее вообще. А все другие занятия не дают желанного облегчения. В голове крутятся мысли о зря потраченном времени…

На протяжении долгого времени, я задавалась вопросом о поиске самого эффективного способа отдохнуть.
Такого способа, когда отдыхает голова (мозг) и тело. И не просто отдыхает, а наполняется энергией. Желательно еще, чтобы после отдыха не приходилось снова отдыхать) Т.е. это не тяжелый физический труд и не слишком изнурительные тренировки.
Совершенно случайно я нашла вариант подходящего эффективного отдыха. Как говориться, кто ищет, тот всегда найдет)
На чудесный Праздник — Воскресение Христово, мы семьей поехали в лес!

«Образование только развивает нравственные силы человека, но не дает их: дает их человеку природа.»  В.Г. Белинский 

      И вот мы в весеннем лесу. Дорога далеко, ее не просто не слышно, ее больше не чувствуешь. Населенные пункты тем более. Решаю прогуляться вглубь. Под ногами шуршат прошлогодние сухие дубовые листья. Лес приятно сладко пахнет фиолетовыми хохлатками. Они цветут повсюду! Не  возможно сделать шаг и не наступить. Красивый нежно фиолетовый ковер, местами с желтыми вкраплениями из цветов, похожих на лютики. Если остановиться, чтобы не заглушать звуки леса собственными шагами, то понимаешь, что находишься в едином живом организме. Вокруг всевозможное пение птиц, барабанная дробь дятла разносится эхом, гудение пчелок, прямо как в улее! А еще звуки высоких-высоких  деревьев, раскачивающихся от движения ветра, ласковое солнышко…

Несколько часов пребывания в лесу, активных прогулок и игр, общения, тихого созерцания, хождения босиком по теплой земле, подобно чуду, повлияло на меня и на моих близких.
Вспоминая о лесной прогулке, можно с легкостью выделить чем именно она полезна и хороша) Итак.

Что подарит время в лесу:

— Отдыхает голова. Самое важное, чего так сложно достичь в перегруженном информацией мире. Это волшебство, которое я не раз наблюдала. Природа, та, что находиться хотя бы в небольшом отдалении от цивилизации, воздействует так, что кажется — не существует ее, этой цивилизации) Или, по крайней мере, она очень далеко, в каком-то другом мире, в другой жизни. Все посторонние мысли улетучиваются. Сами! Без каких-либо усилий. А голова становиться легкой и ясной. Такое долгожданное ощущение!

— Восстанавливает силы тело. И не важно подвижная была прогулка или это больше лежание на покрывале у широкого дуба) Эффект практически одинаковый. Отдых и одновременно насыщение, наполнение живой активной энергией.

— Существенно улучшается физическое состояние здоровья. Думаю, здесь очень важно хождение босиком. Спустя какое-то время вдруг понимаешь, что становишься частичкой леса и он начинает лечить тебя своей невероятной мощью.

— Конечно, эмоциональное, душевное состояние улучшается так же. Бальзам на душу — вот как влияет лес!) Тишина наполненная животворящими звуками…

— Вклад в отношения с близкими и друзьями. Если дорогие люди рядом, в поле зрения, времяпровождение в лесу — это существенное сближение и улучшение отношений, объединение, радость! Легкая и не утомляющая радость!

«Счастье – это быть с природой, видеть ее, говорить с ней.»
Л.Н. Толстой


Если вы хотите отдохнуть физически и душевно, оздоровиться, провести качественно время с любимыми людьми, созерцать красоту, наполниться силой, энергией, свободой, вдохновением, миром, внутренним движением, воздухом, теплом — отправляйтесь в лес!

About the Author:

Привет! Я человек, очень любящий жизнь) Женщина, жена, мама дочери и двоих сыновей, life-коуч, бизнес-тренер. Мне нравится донести человеку его ценность, вдохновить на свершения!

Leave A Comment